说道肾虚很多人都不好意思，肾阳肾阴什区其实现在很多人都有这种情况，虚和虚但是别症百科肾虚也是有区别的，氛围肾阳虚和肾阴虚，状肾说的阳虚阴虚养生很多人可能有点懵了，那么肾阳虚和肾阴虚有什么区别症状呢，和肾怎么去来区分自己是区别哪种虚呢？

肾阳虚和肾阴虚有什么区别症状

1、肾阴虚怕热，览表肾阳虚怕冷。肾阳肾阴什区

2、虚和虚肾阴虚舌苔一般较少且干呈红色，别症百科肾阳虚舌苔苍白。状肾

3、阳虚阴虚养生肾阴虚容易晚上睡觉盗汗，和肾肾阳虚平时容易出虚汗。区别

4、肾阴虚的人容易面色潮红，肾阳虚的人面色则发白

5、肾阴虚的人容易躁怒，肾阳虚的人看起来没精神。

引起肾虚的原因

1、生活压力大，精气神消耗大，无论是体力还是脑力都是消耗，内耗和外耗大，都容易造成肾虚。

2、日夜颠倒，作息不规律，人体的生物机制被打乱，尤其是长期熬夜，体内阴阳失衡，就引起肾虚。

3、体弱的人容易肾虚，久病不愈，身体的各方面防御机制水平低下，长期下来就很容易积累成了肾虚。

肾虚怎么办 要吃什么东西补

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1、枸杞

人到中年不得已，保温杯中泡枸杞。这是广为流传的一句话，枸杞从古至今都是滋补养人的圣品，有固本培元、生津补髓、滋阴补肾的作用，还能防止脱发、增强免疫力，平常主要是泡水、煮粥、煮汤食用，但也不能吃太多，成人每天20克为佳。

2、韭菜

平常都会开玩笑说多吃韭菜，壮阳的。没错，韭菜一直都有“壮阳草”的美誉，能够补肾助阳，主治肾阳虚衰、阳痿遗精等，所以肾虚怎么办 要吃什么东西补，韭菜就是很不错的选择，但有肠胃疾病的人，并不建议多吃韭菜，毕竟是粗纤维，不太好消化，会增加肠胃负担......

(责任编辑：四季养生)